いよいよ出産間近!赤ちゃんを迎える準備を万全に

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My sweet heart

妊娠後期に入るといよいよ出産が近づいてきますね。

ママは心の準備をしながら、入院準備や出産に備えやっておくべきことがたくさんあります。

この時期だからこそ楽しめることもたくさんありますので、赤ちゃんのことを第一に考えて残り少ない妊婦生活を満喫して欲しいと思います。

今回は妊娠後期である28週から39週にやっておくことや、ママの体の変化とお腹の赤ちゃんの様子について紹介します。

・妊娠8ヶ月(28週から31週)

やっておくこと

この頃になると赤ちゃんの性別はわかっていることが多いので、赤ちゃんの名前をパパと話し合い始めましょう。

エコーの見え方で性別が間違っていることもあり得るので、念のため男女両方の名前を考えておくと安心です。

出産時に会陰がスムーズに伸びて開くように会陰マッサージをしたり、母親学級などで覚えた呼吸法を練習して出産に備えていきます。

マタニティフォトを取ったり、子育てでしばらくいけなくなる外食をパパと楽しんだりするのも良い思い出ですね。

出産すると美容室にもいけなくなるので、この時期に行って産後セットしやすい髪型にしておくと安心です。

入院に必要な物を買い揃え、いつ何があるかわからないのでバックに詰めて用意しておくと良いです。

入院に必要なもの

母子健康手帳

健康保険証

診察券

印鑑

現金

産前産後兼用パジャマ

授乳兼用ブラジャー

産後のリフォーム下着

身だしなみグッツ

メガネやコンタクトレンズ

ベビーの肌着

母乳パッド

産褥ショーツ

スリッパ

ママの体の変化

体重が一気に増えやすい時期ですが、太り過ぎると妊娠高血圧症候群や糖尿病を招いたり、骨盤周りに脂肪がついて赤ちゃんの通り道が狭くなってしまうなどのトラブルが考えられます。

体重管理のために、食生活を見直しましょう。

胎動を強く感じるようになりますし、便秘や腰痛、貧血、むくみといった症状が現れることもあります。

お腹が一気に大きくなるので妊娠線も現れやすくなります。

保湿をしっかりしましょうね。

お腹の中の赤ちゃん

身長は約40㎝、体重は1500gから1700gまで成長します。

聴覚がほぼ完成するので、パパと一緒に胎教をどんどんしましょう。

骨格も完成し、筋肉や皮下脂肪がつくので体に丸みが出てきます。

・妊娠9ヶ月(32週から35週)

やっておくこと

買い揃えておいたベビー服を一度洗ったり、ベビーベットを組み立てるなど、いつ生まれても良いように準備をします。

お腹が大きく買い物するのは一苦労ですから、出産準備品で買い忘れたものはネットなどで買い足す程度にしておくと良いです。

産後の手続きの方法をパパと打ち合わせたり、保育園のリサーチや見学に行けると良いですね。

里帰り出産をするママは妊娠34週までに帰りましょう。

陣痛が来た時に備えて、タクシー会社や産院などの連絡先リストを作っておくと安心です。

ママの体の変化

心臓や胃腸が圧迫されるので、動機や息切れ、胸焼け、食欲不振などの症状が激しくなるママがいます。

膀胱も圧迫されるので、以前に増して頻尿になったり尿漏れなどの症状が出てくるかもしれません。

これは妊娠中の一時的なことなので心配する必要はありません。

お腹の中の赤ちゃん

身長は約45㎝、体重は2000gから2500gになります。

皮下脂肪がつき、肌に張りが出てきて透明な肌がピンク色になります。

肺機能がほぼ完成し、排泄機能の準備が始まる頃です。

逆子の赤ちゃんも頭位(頭が下向き)になってきます。

・妊娠10ヶ月(36週から39週)

やっておくこと

赤ちゃんがおっぱいを飲みやすいような乳首作りのためにおっぱいケアをしましょう。

出産に備えて冷蔵庫内は生鮮食品の買い置きを控えたり、産後の自分用の食事、入院中のパパの食事を冷凍庫に入れストックしておきます。

破水や陣痛など、お産の兆候に注意して規則正しい生活を心がけましょう。

入院バックやお金の最終チェックをしておきましょう。

ママの体の変化

出産は体力勝負なので、感染症で体力を落とさないように栄養のある食事と十分な休息を取りましょう。

37週をすぎればいつ出産しても大丈夫な状態なので、近所を歩いて適度な運動をすると良いですね。

破水は突然おきますので、ナプキンや母子健康手帳、診察券は常に持ち歩くようにしてください。

胃もたれ、動機、頻尿などの症状がさらにひどくなります。

お腹の中の赤ちゃん

身長は約48㎝、体重は3000gから3100gになります。

心臓や神経系統が発達し、呼吸や体温調節ができるようになりますし、母乳を飲む準備も整います。

この時期の赤ちゃんは20分から30分おきに起きたり、寝たりを繰り返しています。


My sweet heart / hugrakka

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お助けママです(^^) 私は現在、幼稚園で先生をしています!!毎日子ども達と関わり、楽しい日々を過ごすと同時に、考えさせられる毎日でもあります。少しでも役立つ子育ての情報や豆知識をお伝えし、お役に立てればと思いブログを立ち上げました(o^^o)
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